BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight that applies to adult men and women.

What is the difference between WHO and Asian BMI standards?

Asian populations tend to develop metabolic diseases like diabetes at lower BMI values. The Asian standard uses lower thresholds for overweight and obesity.

WHtR (Waist-to-Height Ratio) is calculated by dividing your waist circumference by your height. A value under 0.5 is generally considered healthy.

#fat-loss

2 articles tagged with #fat-loss

女性の健康7 min

女性のための脂肪減少アドバイス

女性は、ホルモンサイクル、低い筋肉量、社会的圧力により、脂肪減少において独自の課題に直面します。実用的で科学的に裏付けられたガイダンスをご紹介します。

womenfat-lossweight-loss

ダイエット7 min

脂肪減少食事の推奨事項

脂肪減少のための最良の食事は、あなたが継続できるものです。あらゆる食事スタイルで機能するエビデンスに基づいた原則をご紹介します。

dietfat-lossnutrition