BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight that applies to adult men and women.

What is the difference between WHO and Asian BMI standards?

Asian populations tend to develop metabolic diseases like diabetes at lower BMI values. The Asian standard uses lower thresholds for overweight and obesity.

WHtR (Waist-to-Height Ratio) is calculated by dividing your waist circumference by your height. A value under 0.5 is generally considered healthy.

เครื่องมือคำนวณ BMI ออนไลน์ฟรี

ตรวจสอบใน 3 วินาทีว่าคุณควรลดไขมันหรือสร้างกล้ามเนื้อ

ใส่ส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อเรียนรู้ดัชนี BMI และสถานะรูปร่างของคุณอย่างรวดเร็ว พร้อมคำแนะนำด้านสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญ

คำนวณเลย

Local Computation

Your data never leaves your browser.

Medically Reviewed

All content is reviewed by health professionals.

Free Forever

No paywalls, no sign-ups required.

เครื่องมือคำนวณสุขภาพ

เครื่องมือฟรีที่ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวเพื่อเข้าใจร่างกายของคุณ

เครื่องคำนวณ BMI

คำนวณดัชนีมวลกายของคุณโดยใช้มาตรฐาน WHO หรือเอเชีย

เครื่องคำนวณ BMR

ประเมินอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ

เครื่องคำนวณ TDEE

คำนวณการใช้พลังงานรวมต่อวันของคุณ

เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย

ประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ

เครื่องคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม

ค้นหาช่วงน้ำหนักที่สมบูรณ์ของคุณ

เครื่องคำนวณ WHtR

ตรวจสอบอัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูงของคุณ

ดูเครื่องมือทั้งหมด

คู่มือสุขภาพล่าสุด

บทความอิงตามหลักฐานที่เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

BMI6 min

BMI กับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย: อันไหนแม่นยำกว่า?

BMI และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่างก็วัดองค์ประกอบร่างกาย แต่เล่าเรื่องที่แตกต่างกัน เรียนรู้ว่าควรไว้ใจตัวชี้วัดไหนเมื่อไหร่

bmibody-fathealth-metrics

BMI7 min

ทำอย่างไรเมื่อ BMI บ่งบอกว่าคุณน้ำหนักเกิน

ผล BMI น้ำหนักเกินไม่ใช่คำพิพากษา แต่เป็นจุดเริ่มต้น นี่คือแผนปฏิบัติการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

bmioverweightweight-loss

BMI8 min

วิธีลด BMI จาก 28 อย่างปลอดภัย

BMI 28 อยู่ในช่วงน้ำหนักเกิน นี่คือแผนที่ปฏิบัติการที่ใช้ได้จริงตามหลักฐานเพื่อบรรลุน้ำหนักที่สุขภาพดีโดยไม่ต้องใช้มาตรการสุดโต่ง

bmioverweightweight-loss

BMI6 min

BMI ปกติแต่ท้องใหญ่: สาเหตุและวิธีแก้

คุณไม่น้ำหนักเกินตามมาตรฐาน BMI แต่มีไขมันส่วนเกินรอบท้อง นี่คือสิ่งที่มันหมายถึงและวิธีการปรับปรุง

bmibelly-fatvisceral-fat

BMI7 min

อธิบายมาตรฐาน BMI เอเชีย: WHO กับเอเชีย

ประชากรเอเชียเผชิญความเสี่ยงด้านเมตาบอลิกที่ค่า BMI ต่ำกว่า เรียนรู้ว่าทำไมมาตรฐาน BMI เอเชียจึงมีอยู่และควรใช้อันไหน

bmiasian-standardwho

สุขภาพผู้หญิง6 min

มาตรฐาน BMI สำหรับผู้หญิงและช่วงสุขภาพ

ผู้หญิงมีข้อพิจารณาทางสรีรวิทยาที่ไม่เหมือนใครซึ่งมีผลต่อการตีความ BMI เรียนรู้ว่าอายุ ช่วงชีวิต และองค์ประกอบร่างกายส่งผลต่อน้ำหนักที่สุขภาพดีสำหรับผู้หญิงอย่างไร

bmiwomenhealth

ดูบทความทั้งหมด

ทำไมต้องไว้วางใจเรา

เรามุ่งมั่นในความถูกต้อง ความเป็นส่วนตัว และความโปร่งใส

Languages Supported

Health Calculators

100%

Local Computation

รับข้อมูลอัปเดต

รับเคล็ดลับสุขภาพล่าสุดและการอัปเดตเครื่องคำนวณ

ไม่มีสแปม ยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา