อธิบายเปอร์เซ็นต์ไทล์ BMI ของเด็ก

เปอร์เซ็นต์ไทล์บอกคุณว่าเปอร์เซ็นต์เท่าใดของเด็กที่มีอายุและเพศเดียวกันที่มี BMI ต่ำกว่า หากลูกของคุณอยู่ที่เปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 75 พวกเขามี BMI สูงกว่า 75% ของเพื่อนร่วมวัย นี่ไม่ได้หมายความโดยอัตโนมัติว่าไม่สุขภาพดี แต่หมายความว่าพวกเขาใหญ่กว่าค่าเฉลี่ย

เปอร์เซ็นต์ไทล์ราบรื่นความแปรปรวนตามธรรมชาติในเวลาการเจริญเติบโต เด็กที่เจริญพันธุ์เร็วอาจขึ้นเปอร์เซ็นต์ไทล์ชั่วคราวก่อนที่เพื่อนร่วมวัยจะตามทัน

CDC และ WHO ต่างก็เผยแพร่กราฟการเจริญเติบโต BMI ตามอายุ บันทึกการวัดของลูกคุณตลอดเวลาเพื่อดูแนวโน้มส่วนบุคคล เด็กที่ติดตามอย่างสม่ำเสมอที่เปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 60 มีแนวโน้มที่จะสุขภาพดีแม้จะใหญ่กว่าค่าเฉลี่ย

ธงแดง ได้แก่: การข้ามเส้นเปอร์เซ็นต์ไทล์อย่างรวดเร็ว (ขึ้นหรือลง) ต่ำกว่าเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 5 หรือสูงกว่าเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 95

วิธีที่ดีที่สุดสำหรับเด็กคือการส่งเสริมพฤติกรรมที่สุขภาพดีโดยไม่เน้นที่น้ำหนัก เสิร์ฟอาหารที่สมดุล จำกัดเครื่องดื่มหวาน สนับสนุนการเล่นที่คล่องแคล่ว 60 นาทีทุกวัน และตรวจสอบให้แน่ใจว่านอน 9-11 ชั่วโมง

หลีกเลี่ยงการจำกัดอาหารสำหรับเด็กเว้นแต่จะอยู่ภายใต้การดูแลของมืออาชีพทางการแพทย์ เด็กต้องการแคลอรี่และสารอาหารที่เพียงพอสำหรับการพัฒนาสมอง การเจริญเติบโตของกระดูก และการทำงานของภูมิคุ้มกัน