วิธีตีความ BMI ของวัยรุ่นอย่างถูกต้อง
BMI ทำงานแตกต่างสำหรับวัยรุ่นเพราะพวกเขายังคงเติบโต เรียนรู้วิธีใช้เปอร์เซ็นต์ไทล์ตามอายุและเพศแทนเกณฑ์ของผู้ใหญ่
เกณฑ์ BMI ของผู้ใหญ่ไม่ใช้กับวัยรุ่น ใช้เปอร์เซ็นต์ไทล์ BMI ตามอายุแทน: ต่ำกว่าเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 5 คือผอม ระหว่าง 5-85 คือสุขภาพดี 85-95 คือน้ำหนักเกิน และสูงกว่า 95 คืออ้วน
ทำไม BMI ผู้ใหญ่ล้มเหลวสำหรับวัยรุ่น
วัยรุ่นอยู่ในสภาวะการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง เด็กชายอายุ 13 ปีสามารถเพิ่มขึ้น 10 กก. ในหนึ่งปีเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตามวัยที่ปกติ เกณฑ์ BMI ของผู้ใหญ่สมมติว่าร่างกายเจริญเต็มที่แล้ว ดังนั้นการนำไปใช้กับวัยรุ่นจึงให้ผลที่ทำให้เข้าใจผิด
ตัวอย่างเช่น เด็กหญิงอายุ 12 ปีที่สูงอาจมี BMI 21 ซึ่งปกติสำหรับผู้ใหญ่แต่อาจอยู่ที่เปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 90 สำหรับวัยของเธอ
เปอร์เซ็นต์ไทล์ BMI ตามอายุ
แพทย์เด็กใช้เปอร์เซ็นต์ไทล์ BMI ตามอายุซึ่งเปรียบเทียบ BMI ของวัยรุ่นกับประชากรอ้างอิงที่มีอายุและเพศเดียวกัน เปอร์เซ็นต์ไทล์เหล่านี้คำนึงถึงความแปรปรวนตามธรรมชาติในเวลาการเจริญเติบโต
CDC กำหนด: ต่ำกว่าเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 5 คือผอม ระหว่าง 5-85 คือน้ำหนักสุขภาพดี 85-95 คือน้ำหนักเกิน และสูงกว่า 95 คืออ้วน
สิ่งที่พ่อแม่ควรรู้
การเน้นที่น้ำหนักเพียงอย่างเดียวสามารถทำลายความมั่นใจในตนเองของวัยรุ่นและความสัมพันธ์กับอาหาร สมาคมกุมารเวชสหรัฐอเมริกาแนะนำให้เน้นที่พฤติกรรมที่สุขภาพดีแทนที่จะเป็นตัวเลข สนับสนุนการรับประทานอาหารที่เป็นเวลา โภชนาการสมดุล กิจกรรมทางกายที่สนุกสนาน และการนอนหลับที่เพียงพอ
หากเปอร์เซ็นต์ไทล์ BMI ของวัยรุ่นของคุณมีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ให้ปรึกษาแพทย์เด็ก
FAQ
Dr. Wei Chen
Senior Health Researcher
Dr. Chen holds a Ph.D. in Public Health and has over 15 years of experience in nutrition science and metabolic health research. His work focuses on translating clinical findings into accessible health tools.
You May Also Read
อธิบายเปอร์เซ็นต์ไทล์ BMI ของเด็ก
การเข้าใจเปอร์เซ็นต์ไทล์ BMI ช่วยให้พ่อแม่ประเมินเส้นทางการเจริญเติบโตของลูกโดยไม่ต้องหมกมุ่นกับตัวเลขเดียว
BMI เพิ่มขึ้นระหว่างการสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่?
การสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มน้ำหนักตัวซึ่งสามารถผลักดัน BMI ของคุณให้สูงขึ้น เรียนรู้ว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและเมื่อใดควรละเลยตัวเลขบนตาชั่ง
BMI แม่นยำสำหรับคนรักสุขภาพหรือไม่?
หากคุณฝึกฝนเป็นประจำ BMI อาจไม่เล่าเรื่องราวทั้งหมดของคุณ นี่คือเหตุผล และสิ่งที่ควรติดตามแทน