BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight that applies to adult men and women.

What is the difference between WHO and Asian BMI standards?

Asian populations tend to develop metabolic diseases like diabetes at lower BMI values. The Asian standard uses lower thresholds for overweight and obesity.

WHtR (Waist-to-Height Ratio) is calculated by dividing your waist circumference by your height. A value under 0.5 is generally considered healthy.

#mindset | PhysioTrack

สุขภาพทั่วไป6 min

การตั้งเป้าหมายน้ำหนักที่เป็นจริง

เป้าหมายที่ไม่เป็นจริงนำไปสู่ความผิดหวังและการล้มเลิก เรียนรู้วิธีตั้งเป้าหมายที่ให้กำลังใจคุณโดยไม่เตรียมพร้อมให้คุณล้มเหลว

goalsweight-lossmotivation